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经常早醒的人要警惕4种病几点醒才算早醒

2023-12-09 10:49:12【观察】

简介　　经常早醒的人要警惕4种病几点醒才算早醒？据生命时报报道：小时候睡不醒，长大后睡不着，这是很多人的真实写照。随着年龄的增长，半

　　经常早醒的人要警惕4种病几点醒才算早醒？据生命时报报道：小时候睡不醒，长大后睡不着，这是很多人的真实写照。随着年龄的增长，半夜醒来越来越频繁，更惨的是，醒来后就辗转反侧无法再次入睡。什么情况会导致“早醒”？经常早醒和疾病有关吗？怎么做才能缓解这种情况？

　　几点醒才算是早醒呢？在临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。