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缺锌的孩子怎么补锌

2024-01-22 08:24:13观察

简介缺锌的孩子怎么补锌?可以通过食物补充锌。1、海味食品海产食品中锌元素含量非常丰富,如海参、鲜虾、海星、泥鳅等,另外还包括蛤、蚝、蚌、...

缺锌的孩子怎么补锌?

可以通过食物补充锌。

1、海味食品

海产食品中锌元素含量非常丰富,如海参、鲜虾、海星、泥鳅等,另外还包括蛤、蚝、蚌、牡蛎等贝类,

2、瘦肉

每100克动物性瘦肉中约含锌元素3-5mg,所以有补锌需求时可在日常生活中多吃一些瘦肉,如牛肉、羊肉、猪肉等。

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