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自由泳跳水出发技巧？

2023-07-16 17:04:08【观察】

简介提及自由泳跳水出发技巧？的相关内容，许多人不太了解，来看看小菊的介绍吧！自由泳跳水出发技巧？在自由泳中，无论是哪一种出发跳水，入

提及自由泳跳水出发技巧？的相关内容，许多人不太了解，来看看小菊的介绍吧！

在自由泳中，无论是哪一种出发跳水，入水后都要尽可能快速地打3-6次海豚腿。当打腿时，手臂、头部和躯干都应该保持平稳。开始打腿时，腿部要低于躯干。即使头部夹在上臂之间，脸也要朝下看以便头顶向前钻进。

避免突然改变水下的运动轨迹。要沿着一条流畅平缓的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时，将有助于弯曲身体使身体与运动路径相吻合，而不是使身体保持一味的僵直状态。

动作优美的出发跳水带入水中的气泡会很少。带入水中的气泡越多，则说明这名游泳运动员在水中的阻碍力或者说是阻力就越大。一个敏捷利落的出发跳水能使游泳运动员快速滑行15米就是最好的出发跳水。

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