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芸豆的营养价值高吗（芸豆的营养成分）

2023-07-23 16:43:36【观察】

简介芸豆的营养价值高吗？芸豆的营养价值是很丰富的，它含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物肾纤维等，还有很丰富的维生素c维生素e，其中蛋白质含量

芸豆的营养价值是很丰富的，它含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物肾纤维等，还有很丰富的维生素c维生素e，其中蛋白质含量高于鸡肉，而且呢，芸豆是一种难得的高钾，低钠，食物

芸豆类含有丰富的优质蛋白，碳水化合物，膳食纤维等营养素，同时钾的含量也较为丰富。

各种矿物质维生素含量丰富，是非常好的一种食物。

每个星期吃2-3次。

每次15-20克为宜。