樱桃的营养价值（樱桃营养价值）

樱桃的营养价值？

樱桃具有补血及抗衰老的作用。

补血

樱桃中含有丰富的铁元素，铁元素是人体合成血红蛋白以及肌红蛋白的原料之一，故有一定的补血效果。

抗衰老

樱桃含有褪黑激素，褪黑激素具有助眠及清除自由基抗氧化能力，所以有一定抗衰老的效果。

营养价值

樱桃中含有丰富的糖分、铁、维生素C、蛋白质、维生素E、维生素B族和胡萝卜素等营养物质，是一种优质水果。

樱桃营养价值？

樱桃中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血

樱桃（学名：

Prunusspp.）是蔷薇科、李属几种植物的统称。

主要分布于欧洲、亚洲及北美等地。

生于山坡林中、林缘、灌丛中或草地。

适宜的土壤pH值为6.5-7.5的中性环境，在土层深厚、土质疏松、通气良好的砂壤土上生长较好。

樱桃最多能吃多少个？

樱桃虽好,可是不能多吃。

虽然樱桃是一种营养价值很高的水果,但按照中医的说法,樱桃属于大热食物,吃太多容易上火,一般一次吃10个左右比较合适。

但是樱桃吃多了也可能会中毒的,建议大家不要吃樱桃核,适量吃。

1、樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

吃樱桃的利弊？

利:樱桃的营养价值很高，对人体有很多的好处。

樱桃属于水果当中铁含量比较高的，所以，吃樱桃可以补充铁元素。

并且，樱桃当中还含有丰富的维生素c，能够促进铁的吸收，没有坏处。

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