“信任背摔”游戏规则是什么（跳圈游戏规则和玩法）

“信任背摔”游戏规则是什么？

接人动作布置：

右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。

同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

信任背摔要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。

小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。

在做这个项目的过程中需拓展项目。

首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害。

跳圈游戏规则和玩法？

1.跳圈游戏是一种集体体育运动，需要多个人一起参与，游戏时间相对较长，需要有一定的身体素质和耐力。

2.游戏规则：

在场地上画好圆形，场地中心设有一个池子。

玩家需要通过跳跃的方式进入圆形，然后在圆形内进行轮流跳跃，直到所有人都跳完了。

最后，所有人需要从圆形内跳入池子中，完成游戏。

3.游戏玩法多种多样，可以进行团队对抗，或者进行时间挑战等。

游戏中需要有足够的注意力和敏捷性，可以锻炼人的身体素质和思维能力。

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