您现在的位置是：首页>天天知识 > 正文

护肝食物有哪些

2023-08-26 20:16:31【天天知识】

简介护肝食物有哪些？护肝食物有很多，但是主要有以下的两个方面。1 十字花科蔬菜。含有多种植物营养素、类黄酮、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，

护肝食物有很多，但是主要有以下的两个方面。

1.十字花科蔬菜。

含有多种植物营养素、类黄酮、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能全面帮助肝脏溶解多种化学毒素和致癌物。

常见的十字花科蔬菜包括花椰菜、卷心菜、卷心菜和萝卜。

2.海藻。

海带和紫菜等海藻可以帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属和其他环境毒素。

加拿大麦吉尔大学的一项研究发现，褐藻中含有的化合物可以减少放射性粒子的骨吸收。