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扭腰盘的好处与坏处（扭腰盘不想真人出镜怎么办）

2023-09-10 17:35:32【天天知识】

简介扭腰盘的好处与坏处？优点:可以增加腰椎的灵活性和稳定性，使其更活动自如，更有柔韧性。缺点:如果扭的范围和力度掌握不好，有可能会引发脊

扭腰盘的好处与坏处？

优点:

可以增加腰椎的灵活性和稳定性，使其更活动自如，更有柔韧性。

缺点:

如果扭的范围和力度掌握不好，有可能会引发脊柱的损伤，所以不能过度的运动，运动时间一般不宜超过20分钟。

扭腰盘不想真人出镜怎么办？

答：

我个人认为如果有腰盘不想真人出镜的话可以选择以下几种方式

第一，戴上面具，这样子别人就不知道你是谁了。

第二，后期p图的时候将你p掉。

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