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男人吃什么有营养
2023-09-12 18:49:18【天天知识】
简介男人吃什么有营养？吃以下三类食物有营养：(1)富含丰富的蛋白质食物。比如牛奶、牛羊肉、豆制品、海参、猪蹄等，这些食物含有较丰富的蛋白
男人吃什么有营养？
吃以下三类食物有营养：
(1)富含丰富的蛋白质食物。
比如牛奶、牛羊肉、豆制品、海参、猪蹄等，这些食物含有较丰富的蛋白质，帮助补充身体需要的营养成分。
(2)富含维生素的食物。
动物肝脏、水果蔬菜中含有丰富的维生素，促进新陈代谢。
(3)含有微量元素的食物。
包括海带、海蜇、海虾、海鱼等水产品。
里面含有非常丰富的微量元素和矿物质。
在吃滋补身体食物的同时，进行适当的锻炼，来达到更好的效果。
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