一碗米饭的热量是多少千卡（一碗白粥和一碗米饭的热量）

一碗米饭的热量是多少千卡？

一碗大米饭含有的热量是300千卡。

大米富含维生素B族、膳食纤维素、蛋白质、脂肪等营养物质成分，是人们日常的主食来源之一

一碗白粥和一碗米饭的热量？

同等重量的米饭和粥相比，米饭的热量比较高。

每100克粥中只含有30大卡的热量，而100克米饭之中还有150大卡左右的热量，相差达到三倍。

所以吃米饭更容易出现发胖的现象。

1碗米饭热量？

一碗米饭的重量大概在100克，含有热量大约300大卡。

米饭中含有丰富的碳水化合物、糖分、淀粉以及无机盐和维生素B1，能有效为人体补充能量，但长期过量的食用米饭所摄入的过多热量会造成身体发胖，不利于身体健康，所以建议合理安排饮食，米饭适量。

一斤米饭多少大卡？

等于725大卡。

100克米饭为145大卡左右，一斤是500克，就是725大卡，1大卡=4.184千焦一斤米饭就是3033.4千焦。

米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一。

米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。

米饭可与五味调配，供给全身所需营养。

具有补中益气、健脾养胃、明目等功效。

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