自制燕麦片的做法（燕麦片的做法）

自制燕麦片的做法？

所需材料：

-燕麦500克

-植物油适量

-盐或糖适量

步骤：

1.将燕麦洗净，沥干水分，放到干燥的锅中。

2.用小火烘烤，翻炒至燕麦变色，散发出香味。

3.关火，将烤过的燕麦放入一个纱布袋中。

4.用擀面杖轻轻敲打纱布袋，压扁燕麦。

5.热锅倒入植物油，加入用纱布袋压扁的燕麦，用中火煎炒，直到燕麦变得金黄色。

6.把煎炒好的燕麦片倒入干净的盆里，加入适量盐或糖，搅拌均匀。

7.把拌好的燕麦片再次放回热锅中，以小火加热轻微翻炒，直到呈金黄色。

8.凉爽后，将自制的燕麦片放在干燥的容器中保存。

燕麦片的做法？

食材

早餐麦片 60g 、 玉米片 40g 、 蔓越莓 30g 、 蓝莓干 20g 、 杏仁片 10g 、 瓜子 15g 、 葡萄干 20g 、 蜂蜜 20g 、 玉米油 10g 、 红糖 15g

做法

燕麦片过一下筛。

锅烧热，倒入玉米片和杏仁片，瓜子小火炒熟。

红糖，蜂蜜，玉米油拌匀。

所以食材倒入锅中，利用锅的余温，倒入红糖蜂蜜，拌匀。

烤箱预热，将拌好的麦片放入烤箱烤五分钟即可。

燕麦片的正确做法？

如果买的是速溶免煮麦片，只要加刚煮沸的开水，搅动几下就行了。

如果想吃的营养些，可以少加点开水搅匀后，加入一袋牛奶一起拌一下就可以了。

还可以直接放入一袋每日坚果，营养更全面。

如果买的是需要煮的粗麦片，就可以用小砂煲加适量的水，中火煮开，小火慢煮五分钟就行。

这种粗麦片也可放入牛奶一起煮，起锅前放入一袋每日坚果就好了。

牛奶麦片的做法？

1.

首先准备鸡蛋150克，打入到杯子当中，如下图所示。

2.

锅中放入牛奶500毫升，如下图所示。

3.

接着放入麦片30克，用小火开煮。

4.

然后再放入鸡蛋150克，再煮五分钟。

5.

五分钟以后直接关火盛出，如下图所示。

6.

乘出到杯子当中，再放入干果15克，搅拌均匀即可食用。

牛奶麦片的做法？

1.

首先准备鸡蛋150克，打入到杯子当中，如下图所示。

2.

锅中放入牛奶500毫升，如下图所示。

3.

接着放入麦片30克，用小火开煮。

4.

然后再放入鸡蛋150克，再煮五分钟。

5.

五分钟以后直接关火盛出，如下图所示。

6.

乘出到杯子当中，再放入干果15克，搅拌均匀即可食用。

可可燕麦片的做法？

除燕麦片以外的所有原料放入微波炉加热二十秒，搅拌均匀。

步骤2

液体放至室温，加入燕麦片，拌匀。

步骤3

倒入垫了油纸的烤盘，铺平。

步骤4

140℃烤10min，取出稍加翻动，120℃再烤10-15min

步骤5

取出，晾凉后装瓶

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