小米汤加红糖好处 小米粥加红糖的利弊

小米汤加红糖好处？

小米汤加红糖的好处小米粥加红糖的有利方面就是营养比较丰富，本来小米粥它的含糖量就很高，可再加上红糖，它的含糖量就更高了，营养就更丰富了，这是他的利处。

小米粥加红糖的利弊？

小米粥加红糖的有利方面就是营养比较丰富，本来小米粥它的含糖量就很高，可再加上红糖，它的含糖量就更高了，营养就更丰富了，这是他的利处，不利之处就是含糖量高的食物，对于糖尿病人非常不利，糖尿病人如果吃红糖小米粥，那么就不太好了

小米炒红糖的做法？

原料：

小米100克,红糖适量。

制作：

1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。

2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。

小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。

小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

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