冬季营养早餐粥的100种做法（10岁孩子营养早餐粥做法）

冬季营养早餐粥的100种做法？

以下是100种冬季营养早餐粥的做法：

1.皮蛋瘦肉粥：

将大米、糯米、皮蛋、瘦肉、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

2.紫菜蛋花汤：

将紫菜、鸡蛋、姜、葱等食材煮成汤，加入调味料即可。

3.青菜瘦肉粥：

将大米、糯米、青菜、瘦肉、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

4.香菇鸡肉粥：

将大米、糯米、香菇、鸡肉、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

5.海鲜粥：

将大米、糯米、虾、蟹、贝类、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

6.红薯粥：

将大米、糯米、红薯、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

7.紫薯粥：

将大米、糯米、紫薯、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

8.红枣山药粥：

将大米、糯米、红枣、山药、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

9.黑米粥：

将大米、黑米、红枣、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

10.燕麦粥：

将燕麦、大米、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

11.花生糙米粥：

将大米、糙米、花生、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

12.红薯小米粥：

将小米、红薯、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

13.紫薯小米粥：

将小米、紫薯、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

14.黑米红枣粥：

将大米、黑米、红枣、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

15.黑米花生粥：

将大米、黑米、花生、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

16.燕麦花生粥：

将燕麦、大米、糯米、花生、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

17.小米红薯粥：

将小米、红薯、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

18.小米紫薯粥：

将小米、紫薯、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

19.红枣糯米粥：

将大米、糯米、红枣、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

20.黑米糯米粥：

将大米、黑米、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

21.紫米粥：

将大米、紫米、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

22.小米南瓜粥：

将小米、南瓜、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

23.紫薯南瓜粥：

将大米、糯米、南瓜、紫薯、清水等食材煮成粥，加入调味料即可。

24.红薯南瓜粥：

将大米、糯米、红薯、南瓜、清水等食材煮成粥，加入调味料即可。

25.小米燕麦粥：

将小米、燕麦、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

26.黑米燕麦粥：

将大米、黑米、燕麦、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

27.花生糙米粥：

将大米、糙米、花生、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

28.红薯甜粥：

将大米、糯米、红薯、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

29.紫薯甜粥：

将大米、糯米、紫薯、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

30.小米甜粥：

将小米、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

31.黑米甜粥：

将大米、黑米、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥，加入调味料即可。

32.

10岁孩子营养早餐粥做法？

10岁孩子已经上小学四年级了，学习已有了一定的强度了，早餐的营养很重要。

营养粥可以做很多种的。

冬天可以做个八宝粥，用红豆，莲子，红枣，枸杞加上紫米或者大米煮粥，里面还可以加些山芋。

粥煮的软烂粘稠，盛出后里面还可以放点芝麻粉，热乎乎的好吃又有营养。

早餐吃什么最方便又营养？

吃麦片方便又营养，麦片中含有丰富的膳食纤维，既能保证人体所需要的能量又能省钱，关键是很方便不会耽误很长时间，牛奶一冲泡就行。

早餐吃什么粥最有营养？

小米粥。

早餐可以制作或饭店食用的粥类很多种，大米粥，小米粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥等等，个人觉得小米粥最有营养，因为易消化，营养成分足，养胃。

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