标准的投篮手型（投篮的标准手型）

标准的投篮手型？

篮球的标准投篮手型是手掌张开，手臂垂直于身体躯干。

在投篮动作中，手掌一定要完全张开，讲篮球举高过头顶，上臂保持与身体躯干垂直，用前臂和手腕儿的力量将球投出，用食指和中指作为身体对球的主要受力点，另一只手作为辅助不参与力量作用。

投篮的标准手型？

正确投篮手型的关键是投篮手持球，辅助手护球，两脚与肩部同宽，瞄准篮筐，顶肘、压腕，用食指或中指向外拨出旋转，多多练习。

投篮出手后的手型？

V字形

1.投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；

2.在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

3.投篮时，将球举起在头的上方，两只手要呈一个倒“V”字，以保证眼前视线不被阻挡。

4.投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手相平。

正确的投篮手型（有图作参考）？

在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。

张大手并用手指控球。

一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。

两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。

如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。

这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

投篮手型发力技巧？

投篮手指发力的方法：

1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。

大概是手腕出了80%的力量。

如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。

2、腕力的具体练习方法是：

拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。

一天2组~3组。

1个月下来，手腕就有力了。

投篮手型发力技巧？

1.

投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。

大概是手腕出了80%的力量。

如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。

2.

腕力的具体练习方法是：

拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。

一天2组~3组。

1个月下来，手腕就有力了。

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