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糖尿病可以吃西瓜吗（糖尿病能吃西瓜吗）

2023-08-17 23:50:43【百科】

简介糖尿病可以吃西瓜吗？糖尿病人可以吃西瓜，但是一定要注意食用的量，要少量，不可多量。糖尿病人平时要多注意饮食，可以多食一些升糖指数低

糖尿病人可以吃西瓜，但是一定要注意食用的量，要少量，不可多量。

糖尿病人平时要多注意饮食，可以多食一些升糖指数低的蔬菜和水果。

主食上最好食用粗粮，如荞麦面、玉米面之类的。

日常生活中也要多去户外参加户外活动，去锻炼身体，提高自身身体素质。

西瓜是人们夏季经常选择的水果，口味偏甜，但实际上含糖量相对不高，平均为4%左右，推荐糖尿病患者1天可进食500g带皮西瓜。

相较其他水果而言，西瓜中的含糖量虽然不高，但含单糖的数量却相对较高，因此过多摄入会引起血糖偏高，比摄入苹果的血糖指数高出将近1倍。

因此不宜过多食用，应掌控在两餐之间，保证每天摄入总量不超过500g。