太极推手器怎么用（如何练习太极推手）

太极推手器怎么用？

使用太极推手器需要注意以下几点：

1.太极推手器在使用时应保持双臂放松，掌心对垂直于地面，手指自然分开，同时注意呼吸，使身体放松。

2.推手时，在感受到对方力量的同时，将力量传递到太极推手器上，并以此为基础运用手臂、腰部和腿部之间的协调运动，做出相应反应，从而达到调节身体内外气血循环，锻炼身体和提高意识的效果。

3.对于初学者来说，推手时应以慢为主，渐进式练习，然后逐步加快节奏，提高难度，达到更好的效果和技能水平。

综上所述，太极推手器作为太极拳的重要辅助器材，需要在正确合理的指导下练习，在通过不断练习和自我完善，才能更好地体验太极拳的氛围与内在意义。

如何练习太极推手？

练习太极推手

练习太极推手首先要有一定的太极拳基础，如果没有一定的太极拳基础很难放松，也很难掌握和理解掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.进.退.顾.定.盼。

在掌握熟悉了这太极十三式，基本上能够全身放松了，就可以开始学习左右单推手。

在左右单推练习了一个月左右基本熟悉和掌握腰胯转换时，就可以开始练习双推手（四正手）。

最好是多练习定步四正手，因为定步四正手最好也是最快最容易得功的练习听劲化劲。

在练习定步推手时，尽量在草坪如果在室内最好有地毯。

因为练习推手想要长功快，最好是放开手脚在太极拳里的东西都用出来。

因为草坪或地毯即便摔倒了也不会伤着。

在定步推手到一定程度可以适当的玩一下活步推手，当然定步推手为主活步推手为辅。

当能够熟练掌握太极推手后如果有条件的，最好能找高矮胖廋各种身材各种功底的人一起练习。

这样就可以积累很多实战方面经验以及用太极推手应对不同类型的人了。

太极拳推手，由学习拳架到熟练拳架再练习推手，推手从单推到双推，定步到活步最后散手。

由练习腰胯到听劲再到懂劲最后阶级神明这是太极最高水准。

需要很多年需要得到名师指点自己苦练。

武术讲机缘说起容易练起来特别难。

如何练习太极推手？

练习太极推手

练习太极推手首先要有一定的太极拳基础，如果没有一定的太极拳基础很难放松，也很难掌握和理解掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.进.退.顾.定.盼。

在掌握熟悉了这太极十三式，基本上能够全身放松了，就可以开始学习左右单推手。

在左右单推练习了一个月左右基本熟悉和掌握腰胯转换时，就可以开始练习双推手（四正手）。

最好是多练习定步四正手，因为定步四正手最好也是最快最容易得功的练习听劲化劲。

在练习定步推手时，尽量在草坪如果在室内最好有地毯。

因为练习推手想要长功快，最好是放开手脚在太极拳里的东西都用出来。

因为草坪或地毯即便摔倒了也不会伤着。

在定步推手到一定程度可以适当的玩一下活步推手，当然定步推手为主活步推手为辅。

当能够熟练掌握太极推手后如果有条件的，最好能找高矮胖廋各种身材各种功底的人一起练习。

这样就可以积累很多实战方面经验以及用太极推手应对不同类型的人了。

太极拳推手，由学习拳架到熟练拳架再练习推手，推手从单推到双推，定步到活步最后散手。

由练习腰胯到听劲再到懂劲最后阶级神明这是太极最高水准。

需要很多年需要得到名师指点自己苦练。

武术讲机缘说起容易练起来特别难。

太极推手四正四隅手法？

太极拳的东、南、西、北为四正。

东南、东北、西南、西北为四隅。

在推手中掤捋挤按为四正手，採挒肘靠为四隅手。

四隅手是补四正手的，也就是当你用掤捋挤按进攻对方失利时，立即用採挒肘靠补之。

所以说在实战中对八种劲法的运用是不受方向限制的。

太极推手发放的时候被推的人为何会跳起来？

不用装，其实是种杠杆原理

就像筷子能夹东西

当对方给你施加一个推的作用力时

你将两手的作用力集中在对方中线的交点上，然后向斜上推一把，可以把对方重心给撬起来，这样就会双脚离地。

是杠杆原理，不是什么神功

太极推手中的摇旋技术？

对手右掌推来，我左手粘压住其右臂向后下方松沉，同时我右臂，在腰左旋的前提向敌左斜上方挑击，双手形成腰为主宰的合力，而将对手旋摔而出。

这就是太极拳推手中利用离心力的旋摔技术。

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