15 如何做水果馅汤圆（水果汤圆热量）

15 如何做水果馅汤圆？

可以做水果馅汤圆。

因为制作水果馅汤圆的具体方法比较简单，只需要准备好馅料（例如糯米粉、水果、白糖等），然后将馅料包入糯米粉中，煮熟即可。

做出来的水果馅汤圆不仅美味可口，而且还富含营养成分，例如糯米粉中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，水果也富含多种维生素和纤维素，对身体有益。

如果想让水果馅汤圆更加美味可口，可以尝试加入一些特别的馅料，例如芝士、巧克力等，也可以改变汤圆的形状和颜色，制作出更加精美的作品。

水果汤圆热量？

水果汤圆的热量大概是1200kJ/100g，一个汤圆15g左右吧；米饭看加水量多少咯，生米1400kJ/100g，熟米饭大概600kJ/100g。

一粒普通汤圆只有一二百kJ。

什锦水果小汤圆怎么做如何做好吃？

主料小汤圆250g火龙果100g猕猴桃100g菠萝罐头100g草莓罐头100g辅料冰糖100g什锦水果小汤圆的做法步骤1.1锅中放清水煮小汤圆，大约10钟左右放入冰糖融化，放入备好的水果丁就可以出锅享用啦！

元宵节吃什么水果寓意？

哈密瓜、桂圆、龙眼、火龙果等的甜甜的水果，寓意着新的一年甜甜蜜蜜团团圆圆。

元宵的水果陷怎么做，即不碎还有弹性，还不放糖？

水果元宵的做法皮料：

糯米粉120克、玉米淀粉30克、白糖40克、清水140克、橄榄油10克沾粉：

熟玉米淀粉15克、可可粉15克、抹茶粉15克馅料：

红豆沙280克、芒果半个、草莓7颗、香蕉1根、可可粉3克+水5克、抹茶粉3克+清水4克、蓝莓干20克、甜酒20克1.将白糖加入容器中，然后再将糯米粉、玉米淀粉过筛着加入2.倒入清水，用打蛋器搅打均匀至无颗粒，再加入橄榄油拌匀，呈粘稠的糊状(若不做可可和抹茶的，这样上锅蒸20分钟即成白色原味的元宵皮料，就可以包起馅料吃了)3.将面糊同等的分入3只碗中，一只中加入可可粉3克和水5克拌匀，另一只碗中加入抹茶粉3克和水4克拌匀，最后一只碗中不动作原味的皮料，然后冷水上锅蒸15分钟4.蒸元宵皮料的时间可以准备馅料，将香蕉、芒果、草莓洗净控干水份后切成小块，做可可元宵用的蓝莓干要提前半天用甜酒浸泡至软5.称量着分配红豆沙泥，每15克揉成一个小圆球6.将豆沙球在手心里按成薄片，上面放上水果块，包裹收口后再次的滚成小球待用7.蒸好的元宵皮料用筷子搅拌成面糊，然后再放入锅中，盖上盖子自然晾凉到不烫手再拿出来包馅8.先拿出装有白色粘糕面团的小碗，将皮料揪成每18克一个的剂子，在手心里按成薄片，上面放上裹入草莓的豆沙馅球，并再次包裹好收口滚圆。

9.最后将做成的元宵放在熟玉米淀粉上滚一层即可10.可可蓝莓干元宵：

将豆沙球在手心里按成薄片，上面放上浸泡柔软的蓝莓干，然后裹紧收口滚圆11.将可可面团也分成每18克一个的小剂子，在手心里按成圆形薄片，上面放上蓝莓豆沙馅球，并包好收口12.然后再给做好可可蓝莓元宵滚上一层可可粉即可，抹茶芒果元宵的做法跟这两种相同

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