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天冷了为什么很容易胖为啥一到冬天就容易胖

2023-11-11 11:35:05【百科】

简介　　天冷了为什么很容易胖为啥一到冬天就容易胖？据悉，冬天容易发胖的主要原因包括饮食变化和运动减少。　　首先，冬天人们的饮食习惯也

　　天冷了为什么很容易胖为啥一到冬天就容易胖？据悉，冬天容易发胖的主要原因包括饮食变化和运动减少。

　　首先，冬天人们的饮食习惯也会发生变化。在寒冷的天气中，人们更倾向于选择高热量、高脂肪的食物，以提供更多的热量来抵抗寒冷。这种饮食变化会增加热量的摄入，如果没有足够的运动来消耗这些热量，就可能导致体重增加。

　　然后，冬天的天气寒冷，人们更倾向于待在室内，导致运动量减少。运动是消耗热量、维持体重的重要方式，运动量的减少会导致热量消耗减少，进而导致体重增加。

　　为了防止冬季发胖，建议在冬天也要保持适当的运动，同时注意饮食均衡，避免过多摄入高热量食物。