80岁老人一天睡几个小时 80岁睡几个小时正常

　　80岁老人一天睡几个小时 80岁睡几个小时正常？据悉，80岁老人每日睡眠时间7～8小时较为合适。

　　根据美国“全国睡眠基金会”研究结果，65岁以上老人正常睡眠时间应为7～8小时。因此，80岁老人的睡眠时间应在7～8小时较为合适。由于个体差异，睡眠时间可轻微低于或超出此范围，不会对身体产生负面影响。但严重偏离此范围，可能会影响老人的身体健康，需要考虑疾病的影响。

　　临床常见的睡眠减少是失眠症。常见的病因为：①心理因素：如生活压力过大、遇到各种不愉快的事件等②环境因素：如居住环境过于嘈杂、拥挤③精神疾病：如焦虑、抑郁④躯体疾病等。另外，老年患者，特别是卧床患者，由于白天睡眠时间较长，也容易引起夜间不能入睡，睡眠时间缩短。

　　已有研究证实，睡眠不足会增加糖尿病、心血管疾病的发病风险。因此，保持规律作息，养成良好的睡眠习惯，有助于减少疾病发生的风险。

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