少林易筋经（关于少林易筋经的介绍）

提及少林易筋经，有许多人不了解，那么下面来看看小英对少林易筋经的相关介绍。

少林易筋经

1、储备潜力

2、两脚呈小八字站立，胸部挺直：双臂自然下垂，五指并拢，贴在大腿外侧；舌触上颚，自然呼吸，气息沉入腹部，保持百会。

3、第一式魏拓贤杵

4、双手慢慢抬起，由下往上慢慢画一条弧线，然后屈肘，双掌在肚脐前合拢，右掌在上，左掌在下。

5、双手由内向外展开，然后由外向内环绕，手掌压在震颤的中点，向前看。动作完成后持续半分钟。

6、魏拓贤杵第二式相连。两脚不动；用手肘和肋骨拉伸手掌，掌心相对，掌心向前。将双臂向两侧展开，使其成一条直线。同时，倾斜脚跟，掌心向下，向前看。注意眉毛。

7、魏拓贤杵第三式相连。反向呼吸，两脚脚跟落地；同时手肘向内弯曲，捏住肋骨支撑手掌，掌心向上，掌心向后，眼睛保持直视。

8、采取行动。保持手掌向上伸直，手臂呈U型，掌心向上，手指微微向后。

9、采取行动。抬起脚跟，手腕向外转动，使手指相互靠近；同时，咬着牙，将舌头压在上颚，胸部换气。凝固后静置半分钟。

以上就是少林易筋经这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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