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木耳不能和橘子一起吃

2024-08-02 06:24:11【百科】

简介 其实木耳和橘子可以一起吃，但要注意搭配的方式。因为橘子含有大量的维生素C，而木耳含有一定的铁质，可以帮助身体吸收铁元素。所以如果...

其实木耳和橘子可以一起吃，但要注意搭配的方式。因为橘子含有大量的维生素C，而木耳含有一定的铁质，可以帮助身体吸收铁元素。所以如果同时食用橘子和木耳，有利于身体对铁质的吸收。然而，需要注意的是，橘子中的维生素C会与木耳中的铁结合，降低木耳中铁的吸收率。所以，如果想要充分吸收木耳中的铁，最好是在饭后一段时间再食用橘子。另外，如果有消化问题或者个人对某些食物过敏，也需避免同时食用橘子和木耳。最好根据个人情况适量食用，以保持身体的健康。

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