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亚麻籽怎么炒熟亚麻籽如何炒熟

2024-12-01 06:45:04【百科】

简介 1、取约50克亚麻籽，放入干锅中（不放油），小火加热翻炒。2、炒约6-8分钟，炒的过程中亚麻籽会噼噼啪啪乱蹦的。待闻到香气逐渐浓郁，亚...

1、取约50克亚麻籽，放入干锅中（不放油），小火加热翻炒。

2、炒约6-8分钟，炒的过程中亚麻籽会噼噼啪啪乱蹦的。待闻到香气逐渐浓郁，亚麻籽颜色变深即可。

3、晾凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉。

4、打好的粉放入干燥的容器中密封好，放入冰箱保存，尽快食用，不宜久存。

5、亚麻籽粉可以拌粥、拌面、拌酸奶、做煎饼、打豆浆，吃法很多。

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