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生花生米是碱性还是酸性食物生花生米是什么食物

2024-12-24 13:00:04【百科】

简介 1、花生是酸性食物，平时吃花生对我们的身体也有好处。2、花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、还有维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K...

1、花生是酸性食物，平时吃花生对我们的身体也有好处。

2、花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、还有维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，包括矿物质钙、磷、铁等人体必需的营养成分，含有8种人体所需要的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生是一种“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长，抑制你的食欲。

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