熬夜上火如何缓解 熬夜上火按两个穴位帮你降火

　　现在刚刚进入春季，天气非常的干燥，这让很多的人都难以适应，尤其是患有咽喉疾病的人们，每天都会出现咽喉干痒、声音嘶哑，还会有咳嗽的症状，这样的症状在进入春天以后都觉得非常明显。再加上气温不断的回升，降雨频繁，会导致各种各样的细菌滋生，这些细菌通过呼吸道很容易进入人体，导致咽炎或者是扁桃体疾病的发生。

　　​很多人们因为工作的原因，晚上总会加班熬夜，再加上春天的干燥导致上火，咽喉干痒，吃药总是反反复复，一直没有任何的效果，其实大家还可以从穴位养生的角度出发进行治疗，我们熬夜上火按两个穴能缓解咽喉干燥，一起了解一下怎样操作吧。

　　1、照海穴

　　照海穴位于每一个人足内侧，内踝尖下方有一个凹凸处就是这个穴位了，我们可以从它的字面意思上来理解一下，‘照’意味着照射，‘海’象征大水大海，两个字加在一起也就指的是经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，如果能坚持的按压这个穴位可以缓解咽喉干痛，眼目红肿或者失眠等等问题。如果自己是由于阴虚火旺引起的其他症状也可以进行按压，在按压的过程中感到酸麻胀，这都属于正常现象，如果能有这样的感觉就说明有着一定的效果，按压的时间也不宜太长，基本上5~10分钟就可以了。

　　2、涌泉穴

　　涌泉穴位于在脚掌前1/3处，脚缘两侧连线处也就是此穴位。相信稍微懂一点点穴位的人都知道黄帝内经中提到了‘肾出于涌泉涌泉者足心’。其实这也就是说肾经之气犹如泉水，一旦涌出就会灌溉身体四肢各个部位，这一个穴位对于滋阴降火有着非常重大的意义，如果我们能够经常的按压可以缓解，由于上火引起的口干焦躁失眠，眩晕等等。其实方法也是比较简单的，我们只要将拇指放在这个穴位上，然后用较强的力气按压20次到30次就可以了，如果想要起到非常好的作用，可以在早晨起床以后和晚上睡觉之前。

　　通过以上两个人穴位的介绍，相信大家对按压照海穴缓解咽喉干燥的方法都有所了解，现在中医按摩的方法很受到人们的认可，因为它没有任何的副作用，只要找准穴位就能及时的缓解疾病症状，除此之外解决上火问题，我们还要在饮食方面多加注意，一定要注意口腔里干净和卫生，同时也要吃一些容易消化而且清淡的食物，比如说水果蔬菜可以多吃一些，千万不要抽烟喝酒，春季天气干燥，建议小伙伴们一定要保护好嗓子哦。

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