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老年人常吃虾皮的好处老年人常吃虾皮有利身体健康

2025-09-30 16:17:39【百科】

简介　　老年人健康宜常吃虾皮，不错虾皮中含有丰富的老年人体内丢失较多的钙离子，而且虾皮不仅味道鲜美，里边含有的营养物质不仅仅只有钙离...

　　老年人健康宜常吃虾皮，不错虾皮中含有丰富的老年人体内丢失较多的钙离子，而且虾皮不仅味道鲜美，里边含有的营养物质不仅仅只有钙离子这么简单，所以虾皮作为老年人的常用食物，是较好的保健方式之一。

　　虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益。

　　尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人在做菜时放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

　　虾皮可做汤，可炒，可做馅，可调味，岢做成虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等等。但对少数老年人来说，尤其是一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎，支气管炎、反复发作性过敏性皮炎，过敏性腹解期或发作期则不宜进食虾皮。

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