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香蕉的营养价值及功效（关于香蕉的营养价值及功效的知识科普）

2023-02-10 15:54:39【百科】

简介对于香蕉的营养价值及功效，有许多人不了解，那么下面来看看小远对香蕉的营养价值及功效的相关介绍。香蕉的营养价值及功效 1、润肠道：香

对于香蕉的营养价值及功效，有许多人不了解，那么下面来看看小远对香蕉的营养价值及功效的相关介绍。

香蕉的营养价值及功效

1、润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

2、2、防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

3、3、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。

4、胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇。

5、4、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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