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运动过量（关于运动过量的介绍）

2023-02-11 15:40:02【百科】

简介有关运动过量，有许多人不了解，那么下面来看看小怡对运动过量的相关介绍。运动过量 1、运动过量，是指过量的运动，运动是增进健康、益寿

有关运动过量，有许多人不了解，那么下面来看看小怡对运动过量的相关介绍。

运动过量

1、运动过量，是指过量的运动，运动是增进健康、益寿延年的重要手段。

2、然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。

3、运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。

4、不运动虽然不好，但至少人体保持了一个安定状态，但运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大，人们对运动过量这个概念并不十ᒌ。

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