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吃香蕉的好处和坏处（关于吃香蕉的好处和坏处的介绍）

2023-02-17 11:26:42【百科】

简介对于吃香蕉的好处和坏处，有许多人不了解，那么下面来看看小芝对吃香蕉的好处和坏处的相关介绍。吃香蕉的好处和坏处 1、香蕉的作用:有助降

对于吃香蕉的好处和坏处，有许多人不了解，那么下面来看看小芝对吃香蕉的好处和坏处的相关介绍。

吃香蕉的好处和坏处

1、香蕉的作用:有助降低血压多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

2、研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

3、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

4、香蕉的中医价值香蕉性寒味甘，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。

5、不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

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