身体去湿气的最好方法（关于身体去湿气的最好方法的知识科普）

提及身体去湿气的最好方法，有许多人不了解，那么下面来看看小娴对身体去湿气的最好方法的相关介绍。

身体去湿气的最好方法

1、食疗除湿气，在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等，不过这种方法需要长时间坚持。

2、2、汗蒸除湿气，汗蒸的过程当中身体的毛孔都会被打开，人体会通过汗液来散热，在汗液当中就有大量的湿气，可以帮助除湿。

3、3、拔罐，中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。

4、刚开始拔罐时，建议使用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。

5、拔罐结束后，整个人会感到轻松起来，这说明拔罐起到了作用。

6、需要注意的是，拔罐后，皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况，这是正常的，不必过于担心。

7、4、加强运动，体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。

8、这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

9、加强运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。

10、因为在运动的过程中，体表的毛孔为了散热而张开，排出的汗液中就含有大量的湿气。

11、所以，通过运动也能排湿气。

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