燕麦正确吃法（燕麦正确吃法）

燕麦正确吃法？

步骤/方式1

准备好材料

步骤/方式2

这是四勺燕麦片，喜欢吃可以多加点，个人喜好。

水的量也是这么一碗。

步骤/方式3

水开以后放燕麦片，边放边搅拌，容易溢锅要小心。

煮两分钟就行，喜欢劲道的少煮会，喜欢软的多煮会，尝尝就行了。

步骤/方式4

煮得合适了，加一包牛奶，这基本是两个人的量，牛奶不要煮太久，热了就行。

步骤/方式5

好了，装碗开吃

燕麦正确吃法？

步骤/方式1

准备好材料

步骤/方式2

这是四勺燕麦片，喜欢吃可以多加点，个人喜好。

水的量也是这么一碗。

步骤/方式3

水开以后放燕麦片，边放边搅拌，容易溢锅要小心。

煮两分钟就行，喜欢劲道的少煮会，喜欢软的多煮会，尝尝就行了。

步骤/方式4

煮得合适了，加一包牛奶，这基本是两个人的量，牛奶不要煮太久，热了就行。

步骤/方式5

好了，装碗开吃

燕麦片的食用方法？

 用热开水冲泡即可食用。

将烧好的开水倒入器皿中，将燕麦片掺入开水，边加麦片边搅拌，以防麦片结节成块。

再根据个人的口感和需求，加入少许白糖、蜂蜜或者牛奶。

这样营养价值更高、口感也更好。

燕麦怎么吃？

可以泡水吃也可以做成美味的食物，比如和鸡蛋香蕉一块吃。

下面介绍一下：

配方：

一只鸡蛋、一根香蕉、四十克快熟燕麦、一百二十升牛奶、若干葡萄干。

1、将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）香蕉切片，整齐得码到燕麦上面

2、鸡蛋打发，倒入

3、放入葡萄干，或者你喜欢的坚果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右

4、倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存，满满的正能量！

燕麦怎么吃？

燕麦大体分为即食燕麦和需要煮的两种。

即食燕麦用开水冲开就可以吃，当做早餐的话特别方便；需要煮的燕麦要用锅煮开才能食用。

目前市场上有各种口味的燕麦，红枣、核桃、牛奶等等，这些大部分也是冲饮。

购买燕麦的时候需要注意包装袋上是否有即食字眼，没有的话就需要煮了。

追求口感的话可以在煮燕麦的过程中加入牛奶，味道也是不错的。

燕麦中蛋白质含量十分丰富（15.6%），是大米、小麦粉的1.6-2.3倍，在禾谷类粮食中居首位。

燕麦蛋白营养价值很高，含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。

早餐多吃燕麦对身体大有好处，以上就是我的回答，希望能帮到你。

燕麦怎么吃？

燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥。

可以用开水泡开。

燕麦粉也可做食物，也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料，也常被加入汤、肉麦粥，还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料。

燕麦麸可以单独食用，如熬制燕饼、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用。

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