常吃燕麦片的好处和坏处（速溶燕麦片的好处和坏处）

常吃燕麦片的好处和坏处？

好处：

燕麦片中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，适当吃些燕麦片，能够补充身体所需要的营养物质，

坏处：

虽然燕麦片中的营养物质比较丰富，也要避免饮食过于单一，否则很有可能会导致营养摄入不足，

速溶燕麦片的好处和坏处？

速溶燕麦片的好处:用开水一冲即可，方便快捷，有些还具有特殊的醇香味、口感细腻，因此受到消費者的喜爱。

坏处:速溶燕麦片是经过处理的里面有可能有添加剂，防腐剂，糖等其他添加物，

麦片和燕麦片有什么区别，长期吃好么？

麦片与燕麦片的区别是：

麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。

是用普通的麦子和一些东西加工而成的。

它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。

麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的。

由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。

麦片营养价值高，含糖量低，是很好的保健食品，可以长期食用。

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