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血糖偏高一日三餐怎样吃

2023-08-01 16:04:40【百科】

简介血糖偏高一日三餐怎样吃？血糖高在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下。尽可能做到谷类蔬菜及水果种类齐全，以

血糖偏高一日三餐怎样吃？

血糖高在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下。

尽可能做到谷类蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。

可以吃升糖指数低的蔬菜，蛋白选择优质蛋白如瘦肉等，主食选择粗粮，如玉米面等。

但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡。

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