打坐有什么用?打坐跟平常我们坐着有什么不一样（一天当中什么时间打坐最好）

打坐有什么用?打坐跟平常我们坐着有什么不一样？

平时坐着是休息身体，打坐是修养心。

按着正确的方法打坐不仅修身也修心。

除非有一定基础，一般人都需要超越瞌睡‘昏沉’才能有所成就。

放下万缘宴身而坐（双盘、单盘、散盘）含胸拔背，自然闭目后将心放在观察‘呼吸’上；知道气从鼻孔进去，知道气从鼻孔出来（当心溜走了要及时将心再带到呼吸上）。

如此用功！慢慢你会看到自己的进步。

一天当中什么时间打坐最好？

打坐其实需要良好的精神和体力，所以早上起床之后，神清气爽之时，最适合打坐，而晚上工作一天回到家后，精力涣散，打坐的效果就会低下。

而打坐前后一到两个小时内，最好不要进餐，所以也需要按照自己的生活作息来调整打坐的时间。

如果早上七时许早餐，那最好能够凌晨五点钟就开始打坐。

打坐如果得法，可以让身体得到比睡眠更好的补充。

一天当中什么时间打坐最好？

打坐其实需要良好的精神和体力，所以早上起床之后，神清气爽之时，最适合打坐，而晚上工作一天回到家后，精力涣散，打坐的效果就会低下。

而打坐前后一到两个小时内，最好不要进餐，所以也需要按照自己的生活作息来调整打坐的时间。

如果早上七时许早餐，那最好能够凌晨五点钟就开始打坐。

打坐如果得法，可以让身体得到比睡眠更好的补充。

打坐方向朝哪？

朝南。

从传统的打坐养生功法来说，打坐讲究方向的，永不向北。

具体是要根据时间（是早晨还是晚上），环境（是室内还是室外），是在山水之间还是山丘平原等因素来选择，实际上是讲究天时地利人和，在一个详和，安静，有阳光，空气清新的自然环境中背朝阳光打坐。

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