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养肝的食物有哪些（吃什么东西对肝好）

2023-11-03 03:02:39【生活】

简介养肝的食物有哪些？日常生活中有很多的呀，比如如粗粮(燕麦、紫米、高粱等)、蔬菜(芹菜、春笋、番茄等)、水果(橘子、猕猴桃、葡萄等)。也可

日常生活中有很多的呀，比如如粗粮(燕麦、紫米、高粱等)、蔬菜(芹菜、春笋、番茄等)、水果(橘子、猕猴桃、葡萄等)。

也可以吃些汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，也是护肝的最佳之选

对肝好的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、豆制品。

除此之外，多食一些新鲜的蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜，从而可以补充足够的维生素、纤维素，这样可以增强肝细胞的代谢能力，可以促进消化吸收。

对肝好的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、豆制品。

除此之外，多食一些新鲜的蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜，从而可以补充足够的维生素、纤维素，这样可以增强肝细胞的代谢能力，可以促进消化吸收。