包菜为什么不能多吃（什么是包菜）

包菜为什么不能多吃？

包菜是很好素菜，含有多种多样维生素，营养也很丰富。

价格也不贵贵，适合广大民众生活。

只是包菜粗纤维多胃功能不好的不能多吃。

什么是包菜？

包菜是一种常见的蔬菜，也被称为大白菜或结球甘蓝。

它的外叶绿色，内叶白色，叶片厚实且多汁。

包菜在中华料理中被广泛使用，可以用来制作炒菜、煮汤、腌制等各种菜肴。

它富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，是一种健康的蔬菜选择。

包菜是什么？

包菜就是卷心菜，有的地方把大白莱，牛心菜，甘兰都称作包莱。

其实安我们上海来说，包莱就是卷心菜，白菜就是白菜，甘兰就是甘兰菜。

圆白菜十种做法？

用料

包菜半颗；植物油2大匙；蒸鱼豉油1大匙；料酒1大匙；糖1小匙；盐适量；花椒1小匙；姜蒜末适量

做法

包菜用手撕成片状，水中放一点小苏打，放包菜浸泡15分钟后洗净备用。

热锅入油，放花椒小火炸出香味，捞出不要。

入姜蒜末爆香，入

包菜，大火翻炒。

烹入蒸鱼豉油、料酒，适量糖、盐。

包菜炒到稍微7成熟即可关火盛出。

圆白菜十种做法？

用料

包菜半颗；植物油2大匙；蒸鱼豉油1大匙；料酒1大匙；糖1小匙；盐适量；花椒1小匙；姜蒜末适量

做法

包菜用手撕成片状，水中放一点小苏打，放包菜浸泡15分钟后洗净备用。

热锅入油，放花椒小火炸出香味，捞出不要。

入姜蒜末爆香，入

包菜，大火翻炒。

烹入蒸鱼豉油、料酒，适量糖、盐。

包菜炒到稍微7成熟即可关火盛出。

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