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跳绳有什么技巧怎样才能跳得多，但又不死 1分钟快速跳绳技巧

2024-01-01 20:59:39【生活】

简介跳绳有什么技巧？怎样才能跳得多，但又不死？简单的说:1.调整好呼吸,不要着急,前脚掌起跳和落地2.手脚要配合好,必要快慢不一,双脚要并在一...

跳绳有什么技巧？怎样才能跳得多，但又不死？

简单的说:

1.调整好呼吸,不要着急,前脚掌起跳和落地

2.手脚要配合好,必要快慢不一,双脚要并在一起

3.最重要是心态好,不紧张

1分钟快速跳绳技巧？

1、穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。

2、充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动

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