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23岁还能再练柔术吗半劈叉式的动作讲解

2024-01-20 18:25:34【生活】

简介23岁还能再练柔术吗？不能能再练柔术，练柔术基本都是2到3岁就开始学习了，8到9岁，基本就难了，也很难有大的成就了。不过据说巴西那边有一...

不能能再练柔术，练柔术基本都是2到3岁就开始学习了，8到9岁，基本就难了，也很难有大的成就了。

不过据说巴西那边有一种葛洛西柔术，成年以后学习都可以的。

半劈叉其实本身就是十分常见的腿部筋拉伸的动作，有助于女生拉伸自己的小腿，使女生的小腿变得更加纤细优美。

柔术软功基本功练习前要做热身运动，活动一下腿部和腰部，然后分开双腿，用身体下压双腿，保持这个姿势5-7秒后起身，然后反复此动作10次左右。

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