秋葵要怎么做（秋葵的各种做法）

秋葵要怎么做？

准备食材：

秋葵300克、蒜瓣4个、干辣椒2个、蚝油1.5勺、生抽0.5勺、香醋1勺、砂糖0.5勺、食盐少许、食用油适量。

做法步骤：

1，秋葵洗净，切掉根部备用。

蒜瓣切末，干辣椒剪段备用。

2，取一碗加1.5勺蚝油、0.5勺生抽、香醋

1勺、砂糖0.5勺，加2勺清水调匀制成料汁备用。

3，取一锅加入清水烧开，加少许食盐和食用油，这样可以保持菜色的翠绿。

4，把秋葵放进去焯熟，捞出沥干水份备用。

5，锅内加适量食用油烧热，加入蒜末和辣椒段下去爆香。

6，闻到香味后加入之前准备好的料汁煮

开，把煮开的料汁浇在焯熟的秋葵上即可。

秋葵的各种做法？

材料

"嫩豆腐1块","日本山药1小块","秋葵4~5根","日式和风酱油露1大匙","唐辛七味粉适量","海苔丝适量",

做法

1:所有材料们

2:秋葵放入滚水中川烫后放入冰水中漂凉备用。

山药去皮切长条状。

3:将嫩豆腐切片放入盘中，上头交错摆上山药与秋葵后，淋上淬酿日式和风酱油露_北海道昆布，洒上海苔丝与七味粉即完成。

秋葵的各种做法？

材料

"嫩豆腐1块","日本山药1小块","秋葵4~5根","日式和风酱油露1大匙","唐辛七味粉适量","海苔丝适量",

做法

1:所有材料们

2:秋葵放入滚水中川烫后放入冰水中漂凉备用。

山药去皮切长条状。

3:将嫩豆腐切片放入盘中，上头交错摆上山药与秋葵后，淋上淬酿日式和风酱油露_北海道昆布，洒上海苔丝与七味粉即完成。

秋葵怎么做营养价值最高？

一、凉拌秋葵：

1、做锅加入适量清水烧沸，滴入几滴食用油和食盐，放入秋葵。

焯3分钟，去涩。

2、捞出来放入冷水中浸泡，然后捞出并控干水分，装盘，加入蒜泥，香油或生抽。

3、搅拌均匀食用即可。

二、秋葵炒蛋：

1、秋葵清洗干净，切断。

2、发蛋，加入少量盐巴和鸡粉调味，加入少量的油和清水一起发的蛋炒出来比较滑、松软。

3、油锅烧热，将秋葵快速煸炒一下，煸炒一下即可。

4、淋入蛋液，快速的翻炒，让蛋液尽量裹住秋葵，炒熟即可出锅。

三、秋葵炒肉：

1、秋葵洗干净，滚到切成片状，切少许肉丝、姜丝。

2、锅内入油，油七成热后加入姜丝爆锅；放入肉丝翻炒，待肉丝变色时，放入切好的秋葵。

3、大火不停翻炒，若看到秋葵有少许糊状，转入中小火继续翻炒，过程中加盐。

4、待秋葵变色变软时，加少许鸡精，盛盘即可。

秋葵的做法？

蚝油秋葵的做法

水中加少许盐，水开后下秋葵，煮2分钟到熟（时间要根据秋葵老嫩程度和你喜欢的口感调整）

秋葵放凉水里过凉然后切段（不喜欢粘液的，先切后煮，黏液会少很多）

找一小碗，放入蚝油，糖，鸡精，蒜末，搅拌均匀

锅热放油，凉油！！！关小火！！！倒入料汁，料汁混合均匀蒜香出来后，倒入秋葵，翻炒几下，酱汁均匀裹在秋葵上即出锅

盛盘开动！甜鲜口！试试吧～

小贴士

1.蚝油足够咸，不需要再加盐2.先炒酱汁为了去掉蚝油的腥味

说明：转载此文是出于传递分享更多信息之目的。若有侵权请作者持权属证明与我们联系，我们将及时更正、删除，谢谢您的支持与理解。