地瓜粥怎么熬（红薯煮粥的做法）

地瓜粥怎么熬？

用料

大米125克

红薯一个

清水1300克

做法步骤

1、砂锅中倒入适量清水盖锅盖大火烧开。

2、大米用清水冲洗两到三遍。

3、水开后把洗好的大米放入砂锅里，稍微搅拌几下，倒的时候注意些，小心烫到手，盖上锅盖。

4、水开后如果水比较满，可以把锅盖稍微留一点缝隙。

转小火，中途稍微搅拌下，防止大米粘锅底。

5、这时候先来整理红薯，把红薯冲洗干净

6、洗好的红薯去皮，切成小块。

7、等大米煮开时放入红薯，稍微搅拌，防止粘锅底，中途也要搅拌下，盖上锅盖，锅盖可以留点缝隙，煮到红薯熟了即可。

红薯煮粥的做法？

红薯粥。

先把适量米洗净泡发，备用，再把一个大小合适的红薯去皮，洗净，再切成小块，备用。

把洗净泡发好的米和切小的红薯一块加入多2份的水，开中火煮，煮到锅里涨起有大量泡沫溢出锅外，开始转小火，边煮边用勺沿锅底边缘顺时针搅动，直至红薯粥变粘稠浓滑即可食用。

红薯粥怎样做？

料：

红薯200g、粳米40g、糯米60g、糙米20g、薏米20g 

辅料：

清水1400ml

步骤：

1、红薯削皮切块。

2、备好糙米、薏米、糯米和大米。

3、将四种米清洗干净。

4、红薯也放入锅中，加水大约1400毫升。

5、设置到煮粥，浓郁档位。

6、解压后即可得到浓郁香稠的粥。

7、盛出就可以享用啦。

红薯粥一般要煮多久？

10~16分钟。

马铃薯、地瓜等淀粉类植物熟的很快，块不是很大的话，从上蒸汽开始算起10分钟就可以了，如果切得块很大，16分钟也足够了，时间长了就变成干了，番薯粥的味道就没有那么好了。

高压锅只要一上蒸汽，就应把火放小，持续的大火会增加高压锅的危险性，因为锅里面的压力是一定的，多出的蒸汽也会随着高压阀都流失掉，对燃气是一种浪费。

地瓜粥什么时间段吃比较好？

可以在早上吃。

红薯的淀粉含量比较高,可以当做主食,搭配些稀粥、牛奶可以成为较好的早餐,为整个上午的学习，工作提供能量。

红薯搭配些大米粥、小米粥是早饭常见的饮食,可以和小菜一同吃,有利于下饭,能够为人体补充能量。

大米粥、小米粥可以为人体补充水分,而且有利于红薯下咽,红薯内膳食纤维比较多,晚上吃可能不利于消化,通常推荐在白天吃。

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