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健身器材有哪些減肚子的器材无氧运动有哪些器材

2024-02-23 19:22:21【观察】

简介健身器材有哪些減肚子的器材？去健身房活动，里面有好多可以减肚子脂肪的器械。一种是做仰卧起坐动作。二是躺在器械上，用脚钩着可以加重量...

去健身房活动，里面有好多可以减肚子脂肪的器械。

一种是做仰卧起坐动作。

二是躺在器械上，用脚钩着可以加重量的设备。

三是坐着用手抱着滚子，利用腰腹部的力量，往前用力，做运动。

这些器械都是可以减肚子脂肪的。

无氧运动器材有：

哑铃、杠铃、深蹲架等固定器材杠铃也是健身房常见的器械之一，它是由一根铁支和杠铃片组合而成。

杠铃是一种核心运动训练器材，也是举重所用器材，属于重量训练的一种，利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。

也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

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