马甲线是什么（马甲线是怎样的）

马甲线是什么？

马甲线是经过锻炼腹部没有赘肉，加上肚挤两侧有直立的肌肉线条，就是马甲线。

马甲线是通过练习腹部肌肉，让腹部肌肉有紧致感，把肚挤周围的脂肪转化为肌肉，让腹部更好看。

马甲线是怎样的？

马甲线就是指腹部没有多余的赘肉，并且有肌肉感的线条，腹部主要是由两个部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，这两个肌肉之间的距离就会产生线条，就是马甲线，顾名思义，就像它的名字一样，看起来非常像马甲。

马甲线是什么意思？

马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。

因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

能够练出马甲线的方式有很多如平躺抬腿，缩小腹运动：

身体平躺，双手掌心向下至于臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。

健身最难的是坚持，只有长时间的坚持才能拥有迷人的马甲线。

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