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吃生花生对男性有什么好处（男人吃熟花生有什么好处和坏处）

2023-10-08 18:10:06【天天知识】

简介吃生花生对男性有什么好处？1、辅助增强记忆力花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等营养成分，男人吃生的花生可以补充身体所需的营

1、辅助增强记忆力

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等营养成分，男人吃生的花生可以补充身体所需的营养，同时还能够辅助促进大脑的发育，起到辅助增强记忆力的作用。

2、辅助增强免疫力

花生中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，男人吃生的花生可以补充身体所需的营养，同时还能够辅助增强免疫力。

男人吃熟花生可以补充蛋白质、维生素、矿物质、钙、铁等营养物质。

但吃太多也不行，因为花生中含脂肪，过量吃熟花生容易使脂肪堆积于体内导致肥胖。

答案，每天吃花生米很好，因为花生米富含植物蛋白，还有不饱和脂肪酸还含有维生素A，维生素E，维生素B，还含有各种微量元素，如钙，铁，磷，钾等。

男人每天吃25克左右的花生米，就能补充上述营养物质提高免疫力，身体更健康