三步上篮先迈哪个脚（关于三步上篮先迈哪个脚的介绍）

提及三步上篮先迈哪个脚，有许多人不了解，那么下面来看看小凤对三步上篮先迈哪个脚的相关介绍。

三步上篮先迈哪个脚

1、1.抬起你的右脚，然后放下。状态没有改变。2、双脚同时跳起，“球出手前，任一脚不得落回地面”。3.带翻译的侧跳。比如为了躲闪，我向右跳——，先左脚离地，后右脚离地，然后在任一脚落地前击球。你也可以用右脚向前或向右迈一步。4.只抬起左脚，击球(传球或投篮)前放下左脚。整个过程中右脚没有抬起。

2、1.站在篮筐前右侧约3、4米处开始练习。右手单手朝篮筐方向向前运球。2.最后一步左脚踏出(并准备起跳)。3.过最后一步时，双手持球(左手在球前，右手在球后，靠近球底)。4.左脚起跳，眼睛靠近篮筐，看着你要送球的方向。5.左手离球，右手持球，完全向上伸展。当你弹跳到最高点时，用手腕将球送出(称为“挑篮”)。

3、左手上篮只能用左手运球，右脚起跳，左手“挑篮”。刚开始练习时，用自己习惯的手(强手)上篮，熟练后再练习另一只手上篮。如果你觉得运球的起跳点或最后一步调整很难掌握，可以先练习前一步，起跳，投篮到位，等熟练了再开始运球。

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