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降糖食物有哪些（关于降糖食物有哪些的介绍）

2023-02-18 02:06:41【天天知识】

简介对于降糖食物有哪些，有许多人不了解，那么下面来看看小晴对降糖食物有哪些的相关介绍。降糖食物有哪些 1、有降糖作用的如燕麦、麦麸、黑

对于降糖食物有哪些，有许多人不了解，那么下面来看看小晴对降糖食物有哪些的相关介绍。

降糖食物有哪些

1、有降糖作用的如燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、玉米等。

2、2、蔬菜有降糖作用的如香菇、西兰花、芥蓝、苦瓜、黄瓜、山药、海带、韭菜、芹菜等。

3、3、肉类和水产品可选择乌鸡、黄鳝、鲤鱼、牡蛎、牛肉、鹌鹑等。

4、4、水果如火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃等。

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