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芝麻黑豆粥（关于芝麻黑豆粥的介绍）

2023-02-20 11:00:02【天天知识】

简介有关芝麻黑豆粥，有许多人不了解，那么下面来看看小英对芝麻黑豆粥的相关介绍。 芝麻黑豆粥 1、中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、

有关芝麻黑豆粥，有许多人不了解，那么下面来看看小英对芝麻黑豆粥的相关介绍。

芝麻黑豆粥

1、中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶。

2、食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）2、黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）3、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。备注：黑芝麻大家经常吃，但提示大家，最好研磨了之后再吃，否则，颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。

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