入伏天（关于入伏天的介绍）

对于入伏天，有许多人不了解，那么下面来看看小月对入伏天的相关介绍。

入伏天

1、入伏天天气很热，但是不要开空调睡一晚上。室内外温差过大，会封闭全身毛孔，使体内热量难以散发，导致中暑。

2、入伏天之后，早晨会很早就亮了。许多人很早就去做早操，但早晨也是空气中有害物质很多的时候。如果你晨练对人体消耗很大，很容易造成心脑血管意外。夏天傍晚做运动比较好。

3、夏天的时候，很多人会觉得又干又渴，会大口喝水。但是要注意喝水。水分会迅速进入血液，使血液变稀，增加心肺负担，引起胸闷气短。

4、很多人入睡后会在晚上适当运动，但运动后要避免喝冷饮。喝冷饮会使血管迅速收缩，增加身体和大脑的耗氧量，容易诱发心肌梗塞。

5、午饭后，因为天气很热，许多人都睡着了。晚饭后最好不要睡觉，而是散步消化半小时再休息。

6、入伏天很多人喜欢洗冷水澡，尤其是在运动出汗后，但其实这样对身体不好。突然冷水刺激会使血管迅速收缩，可能导致急性心肌梗死。

以上就是入伏天这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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