全马多少公里多少时间达标（2023已更新）半马和全马是多少公里

说起全马多少公里，会有不少人想要了解，那么下面来看看全马多少公里的有关内容。

全马多少公里多少时间达标

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），马拉松比赛没有绝对的时间限制（即结束时间），超过结束时间将没有证书或奖牌。

分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

半马和全马是多少公里

半马，普通跑者50-65公里，精英跑者160-180公里。全马：50-80公里，精英跑者160-225公里。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42、195公里（也有说法为42、193公里）。

分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

半马是多少公里

半马是21.0975公里，全马是42.195公里。

半马的意思是半程马拉松，路程长度是21.0975公里。

半程马拉松又叫二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

微马多少公里

微马为5公里。微马，属马拉松系列活动，全马奔跑距离长，而微马作为大众运动，主要活动形式为5公里类适量慢跑。2014年7月，微马队在深圳湾成立，“公益、平等、健康、阳光的价值观，奠定微马的发展理念，在多地成立队伍，如广东、江苏等省市。微马玩家遍布亚洲、美洲、欧洲等世界各地。在中国，微马运动健康的理念已经渗透到社会各个阶层，深圳、广州、上海、重庆、长沙、武汉等133个城市成立成熟的跑步团队，总会员数近200万。

全马关门时间一般是多少

1、6小时应该是最常见的关门时间了，有些比赛考虑到起点出发的拥挤程度，还进行了适当延长。比如北上广这三场，都是6小时15分。以6小时为完赛时间进行换算，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。

2、此外，国内如澳门马拉松，关门时间也设置为5小时。大连马拉松此前也一直是5小时关门，维持了20多届不变，从2016年起才改为6小时。

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