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扣篮的技术要求和动作要领是什么？（怀特扣篮）

2023-06-21 20:53:30【天天知识】

简介关于怀特扣篮，来看看小刚的介绍。扣篮的技术要求和动作要领是什么？首先。心态要放正。扣篮并不是一件很难的事。只要能能超筐一只手并能抓

关于怀特扣篮，来看看小刚的介绍。

首先。心态要放正。扣篮并不是一件很难的事。只要能能超筐一只手并能抓住球足够了。下面说一下心得：

其次要看是双脚起跳（像卡特）的话你比较适合双手扣，因为双脚跳是直上直下。单手扣的难度太大。如果你是单脚起跳（如怀特）应该尝试单手扣。因为单脚跳会冲很远并且在空中的制高点时间很飘。双手拿球，用把球用双手的手指尖拖起。

注意。用手指尖。这样起跳后可以很容易的把球放入筐内。慢慢慢的尝试多次，就会从一开始的双手放进去变成按进去最后可以砸进去。

最后一点。练习扣篮同样需要努力。要不停的扣即使扣不进也要扣。这样在能从不断的扣不进当中寻找经验和错误的地方。只要弹跳够了。通过不懈的的努力一定能成。