老年人糖尿病可吃哪些食物 小编推荐几种饮食帮你降糖

　　我相信很多老年人都患有糖尿病，糖尿病已经成为一种非常常见的疾病。结果，很多糖尿病患者不敢随便吃东西。其实不用担心，国内有很多食疗方法，其中有调理糖尿病的食疗方法。但是一定要坚持使用，才有疗效。毕竟食疗的效果比较慢。

　　老年人糖尿病吃什么食物

　　1.玉米豆腐

　　玉米粒150克，豆腐适量，葛根30克，少许盐。将上述材料放入瓦罐中煮沸，即可使用。适用于上、中、下三期老年糖尿病患者。

　　2.鲫鱼固本汤

　　鲫鱼1条，黄芪30克，山药30克，生地15克，葛根30克，丹参12克。取出鲫鱼内脏，洗净，加水和上述药材一起熬汤，加入适量盐，喝汤吃肉。它具有益气固本、活血降糖的作用。

　　3.灵芝山楂茶

　　灵芝30g，山楂15g，绿茶适量。先将灵芝、山楂用清水煎煮，再加入绿茶饮用。具有益气通络、降血糖功效。

　　4、兔肉山药汤

　　一只兔子（可用瘦肉代替），山药30克，丹参12克，瓜蒌30克，加水煎煮至兔肉成熟，肉用汤食用。具有益气健脾、活络降血糖的功效。

　　5、人参燕窝汤

　　将10克白燕窝和3-6克人参放入瓷杯中（加入适量水），炖好。慢慢来。此方具有益气固本、滋阴降糖的功效。

　　6.蒸鱿鱼

　　活鲫鱼1条，西洋参10g，山楂30g。鲫鱼洗净去内脏，再将西洋参、山楂放入鱼肚中，用锅蒸熟。吃鱼，一天一次，有益气养阴、活络降血糖的功效。

　　8.玉米粥

　　玉米须15g，粳米50g。玉米须洗净，加两碗水，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁，煮成粥。早餐和晚餐都可以吃。适合各种糖尿病患者。

　　9.葛根白米粥

　　葛根粉25g，大米90g。先用白米煮粥，再加入葛根粉，煮至米烂成粥。非常适合身材偏瘦的糖尿病患者。

　　10.芝麻黑豆粥

　　黑芝麻500克，黑豆1000克。两者一起加工成粉末。每次取黑芝麻、黑豆粉100克，加入面粉50克，拌匀，煮成粥。分3餐，随餐食用。适合各种糖尿病患者。

　　11.南瓜麸粥

　　青南瓜250克，麦麸50克，玉米50克。南瓜洗净，切成小块，放入锅中煮至60%，加入洗净的玉米，煮至沸腾，加入麦麸。拌匀，煮至玉米熟烂。适合各种糖尿病患者。

　　12、苦瓜粥

　　苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂去籽切片。粳米洗净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，小火煮10分钟。早晚分两次饭。适合各种糖尿病患者。

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