春季宝宝吃什么可健脑 健脑食品推荐

　　春天天气转暖，是宝宝生长发育的好时机。当宝宝生长发育的时候，你需要关注宝宝的大脑发育。春天，你的大脑发育得更快。应多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、橄榄油、芝麻、新鲜贝类等。

　　春季转暖，是宝宝生长发育的好时节，宝宝生长发育出了长个子外还需要关注宝宝脑部发育，春天脑部发育较快，春天脑发育较快，应多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、橄榄油、芝麻、鲜贝等。

　　此外，这种鱼味道鲜美，富含“脑黄金”。可以清蒸，也可以清炖，但不能油炸，否则营养成分会流失。多给宝宝吃一些药食同源的食物，如红枣、桂圆肉、香菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、核桃肉等。这些食物营养丰富，味道甘甜，副作用少，适合体弱多病的宝宝食用。

　　当气温由寒转暖，阳气上升时，宝宝容易“上火”。少吃辛辣刺激的食物，如羊肉、狗肉、炸鸡、辣椒、花椒等。巧克力和果脯也是“内热”的来源。尽量少吃。但是，稍微辛辣的食物如葱、姜、韭菜、蒜苗等。对阳气的生长有好处，可以适当食用。

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